افزایش بی دلیل وزن

+1 امتیاز
33 بازدید
الان چند سالی هست که وزنم بدون دلیل میره بالا. ازمایش خون دادم - تیروئید ننوشته بود

ورزش میکنم- روزی نیم ساعت پیاده روی- غذام هم کاملا کمه - حتی غذای نونی رو بدوون نون میخورم- برنج که اصلا

چایی بدون قند میخورم و شاید روزی یک شکلات بخورم- نهایتا یک بستنی تو الان که تابستونه

نمیدونم لازمه آزمایش آنتی تی پی یو هم بدم برای تیروئید یا همون ازمایش تیروئید کافیه ؟ پیش چه دکتری برم
پرسیده شده تیر ۲۲ , ۱۳۹۵ در پزشکی توسط دخترآریایی

1 پاسخ

+1 امتیاز
مقدار غذا خیلی هم تاثیر نداره. خانوما کلا خیلی زود وزنشون بالا پایین میره و دلایل بسیار زیادی هم داره

شما تایم غذا خوردنتون رو کنترل کنید. شب ساعت ۹ به بعد دیگه نشاسته و کربوهیدرات به هیچ عنوان نخورید و نهایت ۱۲ بخوابید

از خوردن غذای فست فودی پرهیز کنید تا حد امکان و سس مایونز خییلی کم بخورید

پیاده روی تاثیری در کاهش وزن نداره و باید ورزش ماهیچه ای انجام بدید تا چربی زاید بسوزه. برای اینکار روزانه نهایت ده دقیقه نرمش و نیم ساعت ورزش سنگین تر ماهیچه ای خیلی به سوزوندن چربی ها کمک میکنه
پاسخ داده شده تیر ۲۲ , ۱۳۹۵ توسط admin
نکته جالب اینکه حتی همیشه ساعت هشت شب شام خوردم. کلا همیشه غذا خوردن رو برنامه اس!!!!!!!!!!  ساعت خواب هم  اندازه
ولی در مورد ورزش ماهیچه ای تاحالا خیلی کار نکردم. فکر میکنم حتی نیروی بلند کردن وزنه هم ندارم . . بازم مرسی.

سوالات مشابه

+12 امتیاز
3 پاسخ
22 بازدید پرسیده شده مرداد ۱۴ , ۱۳۹۲ در بهداشت و درمان توسط نوین
+5 امتیاز
1 پاسخ
221 بازدید پرسیده شده اردیبهشت ۱۸ , ۱۳۹۳ در سایر ورزش ها توسط arezoomafi
+8 امتیاز
1 پاسخ
+4 امتیاز
0 پاسخ
655 بازدید پرسیده شده مهر ۲۷ , ۱۳۹۳ در پزشکی توسط shhadow
+1 امتیاز
2 پاسخ
44 بازدید پرسیده شده شهریور ۱۰ , ۱۳۹۲ در پزشکی توسط kiarash