تناسب اندام

+11 امتیاز
68 بازدید
کدوم ورزش میتونه کل اندام های  بدن رو تحت تاثیر بزاره و  اندامی مناسب داشته باشی
پرسیده شده مرداد ۱۱ , ۱۳۹۲ در سایر ورزش ها توسط mahstey
واسه شکم صاف داشتن درازنشست البته بااصولش وطناب زدن و ورزش های سنگین هوازی مثل کیک بوکسینگ ودوچرخه سواری سریع

7 پاسخ

+2 امتیاز
بهترین پاسخ
میتونی هم ایروبیک بری هم بدنسازی  فیت نس  با برنامه غذایی خوب به همراه هوازی
پاسخ داده شده مرداد ۱۱ , ۱۳۹۲ توسط hamid
انتخاب شده مرداد ۱۲ , ۱۳۹۲ توسط mahstey
+2 امتیاز
ورزش دو و دراز و نشست اما بشتر دویدن اثر داره
پاسخ داده شده مرداد ۱۱ , ۱۳۹۲ توسط Assange
0 امتیاز
پیاده روی دراز نشست و بارفیکس
پاسخ داده شده مرداد ۱۱ , ۱۳۹۲ توسط modara
+1 امتیاز

Deraz O Neshast Shekam Ro Ab Mikone Ama 2 Zanoo Bala Roon Roo Ab Mikone

 

Ama Az Hameh Varzesh Ha Behtar Az Nazare Man 2

 

پاسخ داده شده مرداد ۱۱ , ۱۳۹۲ توسط AliMottaghi
+1 امتیاز
باسلام، بهترین ورزش شنا
پاسخ داده شده مرداد ۱۱ , ۱۳۹۲ توسط elhamyazdani
Shena Baleh Chon Ba Ab Saro Kar Dari Badan Ro Ghavi Mikone Ama Eshoon Mikhan Bara tanasobe Andam Varzesh entekhab kone
+1 امتیاز

کاراته به جند دلیل:

1- در کاراته دو هست.

2- در کاراته dancing  ام دارین.

3- در کاراته بدن سازی ام دارین که شامل دراز نشست - دو (استارت) - شنا - و ...

اگه خواستی بری اول برو یه باشگاه با مربی اش صحبت کن.

من خودم تو دو سال کل بدن ام ماهیچه شده و تقریبا چهار شونه شدم

جهت اطلاع بیشتر از این ورزش به ساید زیر مراجعه فرمایید

http://www.cybershitokai.com/

پاسخ داده شده مرداد ۱۱ , ۱۳۹۲ توسط milad6
ویرایش شده مرداد ۱۱ , ۱۳۹۲ توسط milad6
+1 امتیاز
اول باید با مجموع نرمش هایی مث دو دراز نشست هیکلتو رو فرم بیار ی   حالا ک ب وزن ایده آل رسیدی بهترین ورزش اینه که شنا رو بزنی البته با مشت نه کف دست کل بدن و عضله میکنه
پاسخ داده شده مرداد ۱۱ , ۱۳۹۲ توسط معصومه

سوالات مشابه

+5 امتیاز
1 پاسخ
20 بازدید پرسیده شده مرداد ۲۴ , ۱۳۹۲ در علمی (عمومی) توسط mahstey
+4 امتیاز
1 پاسخ
+1 امتیاز
1 پاسخ
+3 امتیاز
0 پاسخ
+4 امتیاز
2 پاسخ